Laatua ja tehoa kesän harjoitteluun Your Move -leiriltä yhdessä Kertun ja Kristan kanssa!
Your Move Suurtapahtuman hiihdon lajileiri tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden aloittaa harjoituskausi laadukkaiden harjoitteiden parissa sekä huomioida omat vahvuudet sekä kehityskohteet urheilijana Nuoren Suomen ominaisuustestien avulla Helsingissä.
Harjoituksia tulevat ohjaamaan myös Kerttu Niskanen sekä Krista Lähteenmäki. Tytöt ovat kehittyneet nuorten sarjoissa ikäluokkansa maailman parhaimmiksi hiihtäjiksi ja onnistuneet nousemaan heti nuorten sarjojen jälkeen kansainväliseen kärkeen. Kerttu ja Krista kertovat omat vinkkinsä nuorille, kuinka harjoitella siten, että nousu jopa maailman parhaaksi on mahdollista jo nuorella iällä. He toimivat lauantaina myös harjoituksissa valmentajien apuna.
Käytämme leirillä hyväksemme Paloheinän maastoja sekä siis Nuoren Suomen testejä ja demoja, joiden avulla omien kehityskohteiden harjoitteleminen on helpompaa ja tehokkaampaa jatkossa itsekseenkin.
Mukaan pääsee vielä 110 euron hintaan tai varaamalla ainoastaan rannekkeen hintaan 80 euroa! Ilmoittautuminen päättyy 5.5.2011.
Leirillä mukana menossa ovat myös:
Haloo Helsinki!, Don Johnson Big Band, Jare&VilleGalle, Cheek
Islantilainen Viikinkirata mittaa nuorten kestävyyden, käy tutustumassa rataan täältä:
http://www.youtube.com/watch?v=Vo3x8aNj0C8
Käy ilmoittautumassa osoitteessa www.yourmove.fi/suurtapahtuma tai Henna Siveniukselle.
Alustava ohjelma:
Perjantai 27.5.2011
15 - 17 Saapuminen ja majoittuminen
17 - 18 Lajin aloituspalaveri + jako ryhmiin sekä tutustumista
18 - 21 Nuorten Ominaisuustestit
Lauantai 28.5.2011
7.30 Aamupala
9 - 11 Hiihtoharjoitus vapaalla
12 - 13 Lounas
13 - 15 Lajikokeilut
15 - 17 Ominaisuuksien harjoittaminen, nopeus, voima, lihaskunto
17 - 18 Päivällinen
18 - 20 Lajin luento + Sporttifoorumi
20 - 22 Your Move bileet + konsertti
Sunnuntai 29.5.2011
7.30 Aamupala
9 - 11 Lajiharjoitus
12 - 13 Lounas
14 - 16 Leirikisa + leirinpäätös
16.00 Päivällinen
14 - 16 Leirikisa + leirinpäätös
16.00 Päivällinen
Päivällisen jälkeen saa vielä vapaasti halutessaan kiertää lajipisteitä ja jäädä illan konserttiin.
Lisätietoja:
Henna Sivenius
0400 997 418